5 dicas para uma alimentação mais equilibrada nas crianças
Ficar fechado em casa pode ser especialmente complicado para as crianças, algumas ficam mais agitadas, impacientes... mas dar-lhes o que
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Maria João Lopes Vida
- 7 de abr. de 2020
- 3 min
10 conselhos para não engordar durante o isolamento
Fundamental é realmente manter a saúde, mas tenho recebido algumas mensagens vossas relativas ao equilíbrio do peso corporal, o que na
Maria João Lopes Vida
- 7 de abr. de 2020
- 2 min
Aprende como alimentar-te na Primavera segundo a Ayurveda
Para a Ayurveda, a Primavera (sobretudo o seu início) é uma época Kapha, o que significa que os elementos terra e água dominam o princípio
Maria João Lopes Vida
- 19 de fev. de 2020
- 4 min
Medidas naturais para combater a obstipação
Segundo a Ayurveda, a obstipação é um desequilíbrio do biótipo Vata, quando as qualidades frias e secas de Vata perturbam o cólon prejudicam
Maria João Lopes Vida
- 9 de set. de 2019
- 2 min
Cereais ao pequeno-almoço - quais os mais saudáveis?
Os “cereais de pequeno-almoço” (que também podem ser consumidos ao lanche) são uma fonte alimentar rica sobretudo em hidratos de carbono...
Maria João Lopes Vida
- 2 de abr. de 2019
- 3 min
Glúten - vilão ou vítima?
O glúten é uma proteína vegetal presente no grãos de alguns cereais. A sua composição química é constituída por dois aminoácidos...
Maria João Lopes Vida
- 4 de jan. de 2019
- 3 min
Reset alimentar precisa-se!
{ foto: Daria Shevtsova - Pexels } No Natal foram os sonhos, as rabanadas, o bolo Rei, a lampreia de ovos, o tronco de Natal e as broas...
Maria João Lopes Vida
- 30 de nov. de 2018
- 2 min
Infusão digestiva
[para a época natalícia que se avizinha] Já no ano passado publiquei uma receita praticamente igual, a verdade é que sou fã desta...
Maria João Lopes Vida
- 30 de nov. de 2018
- 2 min
Umeboshi
O grande poder terapêutico de uma pequena ameixa. As umeboshi - ume (ameixa) e boshi (seca) - são um tipo de ameixas fermentadas em sal...
Maria João Lopes Vida
- 2 de out. de 2018
- 2 min
Abóboras e os seus efeitos na saúde
Sim... é um lugar-comum falar sobre abóboras no Outono. Mas com o tempo ainda quente, são uma excelente opção devido ao seu efeito...
Maria João Lopes Vida
- 9 de mar. de 2018
- 3 min
Saiba como evitar os efeitos secundários dos antibióticos.
O nosso corpo é povoado por uma quantidade impressionante de bactérias - cerca de 39 triliões - que na sua maioria, residem nos...
Maria João Lopes Vida
- 25 de jan. de 2018
- 3 min
A importância da mastigação
Uma das primeiras frases que ouvi há muitos anos atrás quando comecei a minha formação no mundo da nutrição natural e terapêutica, foi...
Maria João Lopes Vida
- 22 de dez. de 2017
- 2 min
10 conselhos alimentares para o Natal - saiba como evitar os excessos.
Natal e Ano Novo. A família e os amigos reúnem-se à volta da mesa e os longos jantares e almoços são reconfortantes para a alma, mas por...
Maria João Lopes Vida
- 8 de mar. de 2016
- 2 min
Ouvir o nosso corpo e respeitar a natureza. A importância de uma alimentação sazonal.
Penso que todos nós sentimos que o nosso organismo pede alimentos diferentes no Verão e no Inverno. Nos meses mais quentes, apetece-nos...
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