[útil, terapêutico e cheio de carinho] Todos os anos faço algo para oferecer no Natal. Gosto de fugir das prendas "banais" e do "dar qualquer coisa só porque é Natal", por isso prefiro - sempre que posso - fazer algo personalizado, um presente útil, feito com carinho e dedicação. Há uns anos, aproveitei a generosidade das laranjeiras do nosso jardim e fiz marmalade (doce de laranja), coloquei nuns frascos de vidro e tapei a tampa com um tecido rústico, aconchegado por um cor

Sim, pode parecer estranho, mas... a língua pode e deve ser limpa e esta é a "ferramenta" ideal para o fazer. Utilizados há muito pela Medicina Ayurveda os raspadores permitem eliminar ama (1) e limpar a acumulação de bactérias, resíduos de alimentos, fungos, e as células mortas da superfície da língua. Com a língua limpa os sabores são mais sentidos e apreciados. Na Ayurveda, uma boa digestão começa com a correcta apreciação do sabor dos alimentos e da salivação; quanto mais

Em sânscrito, Viparita Karani, traduz-se literalmente como "ação invertida". Esta postura de Yoga induz o corpo a um estado de profundo relaxamento e renovação. Ao invertermos a energia que impulsiona o fazer, o agir e o realizar, permitimos que o nosso cérebro e o nosso corpo se restabeleçam e alcancem um puro estado de simplesmente “ser e estar”. Devido aos seus benefícios calmantes, Viparita Karani pode ser realizada no final de uma prática de yoga, antes do relaxamento fi

ABHYANGA - MASSAGEM AYURVÉDICA A Massagem Abhyanga é um tratamento de origem indiana que visa equilibrar a totalidade do nosso Ser. Através de óleos específicos para cada pessoa, esta massagem provoca uma forte desintoxicação e nutrição do organismo, tendo uma ação revitalizante e profundamente relaxante. É um dos tratamentos mais rejuvenescedores da Ayurveda, restaurando o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Efeitos da massagem Abhyanga: - Fortalece o sistema i