Quando a pele fica apenas um pouco vermelha e ligeiramente quente, estamos a falar de queimaduras solares ligeiras. E para estas, existem 3 passos que pode fazer em casa, para acalmar, hidratar e regenerar a pele. 1) Passe a zona afectada por água fria da torneira durante alguns minutos. 2) Coloque Gel de Aloé Vera na zona afectada e deixar secar. 3) Aplique o seguinte óleo: Óleo de Gérmen de Trigo - 1 colher de sopa Azeite - 1 colher de sopa Misture os óleos e adicionar 5 g

{foto: Daria Shevtsova - pexels} Criei esta receita há uns anos para uma evento precisamente dedicado à Primavera. Deste então fiquei fã desta máscara e por isso decidi partilhar convosco! Confesso que sou um pouco descuidada nas rotinas de beleza, ou talvez seja uma questão de não ter muita paciência, a verdade é que não aplico esta máscara com a frequência que deveria - o ideal seria 1 vez por semana ou 2 vezes por mês - mas ainda assim, quando a aplico fico sempre surpreen

{ ilustração: Elena Medvedeva } A Primavera chegou e com ela os campos e as árvores enchem-se de flores. Passar por um laranjal é um deleite para o nosso olfacto. As pequenas e brancas flores exalam um aroma doce e fresco, para mim este é o cheiro da vitalidade, da alegria. E não é por acaso que o óleo essencial extraído das flores da laranjeira tem um efeito anti-depressivo! O óleo essencial de Neroli - Citrus aurantium ssp. amara - extraído unicamente das flores da laranjei

{Althaea officinalis L.} { foto: Maria Tyutina - Pexels } A Alteia é uma planta que cresce em terrenos húmidos e sobretudo junto ao mar. Também conhecida por Malva Branca, porque se parece a esta, mas com flores esbranquiçadas. Tosse é a palavra chave quando pensamos na Alteia. Suaviza e desinflama o trato respiratório, tendo uma acção expectorante, sendo indicada para tosse seca ou produtiva. Igualmente indicada em bronquites, asma e irritações de garganta. Utiliza-se sobret

[útil, terapêutico e cheio de carinho] Todos os anos faço algo para oferecer no Natal. Gosto de fugir das prendas "banais" e do "dar qualquer coisa só porque é Natal", por isso prefiro - sempre que posso - fazer algo personalizado, um presente útil, feito com carinho e dedicação. Há uns anos, aproveitei a generosidade das laranjeiras do nosso jardim e fiz marmalade (doce de laranja), coloquei nuns frascos de vidro e tapei a tampa com um tecido rústico, aconchegado por um cor

[para a época natalícia que se avizinha] Já no ano passado publiquei uma receita praticamente igual, a verdade é que sou fã desta mistura e por isso para quem ainda não conhece, aqui fica de novo, mas com uma alteração (1). Esta mistura de ervas medicinais com especiarias dá lugar a uma aromática (e deliciosa) infusão que melhora a digestão e ajuda a depurar o organismo depois de uma alimentação menos cuidada durante o Natal. Pode ser tomada depois das refeições e adoçada co

Helicriso é uma palavra derivada do grego Helios (sol) e Crison (ouro), isto é, sol dourado. Helicrhysum arenarium De Candolle, também conhecida como Perpétua das Areias ou Sol de Ouro, Sempre Viva ou Planta do Caril, é nativa da Europa meridional e central. Cresce preferencialmente em terrenos perto do mar (sendo comum na Serra da Arrábida). O seu cheiro intenso a caril, levou a que fosse muito usada na culinária como erva aromática. Destaca-se pelos seus efeitos benéficos

A temperatura teima em subir, mas a Primavera está aí e com ela a polinização, por isso… aparecem (ou pioram) as alergias! É sem dúvida uma das estações do ano mais exigentes para o sistema respiratório. A boa notícia é que podemos fortalecer o nosso organismo e ajudá-lo na prevenção das alergias respiratórias de uma forma natural, através da alimentação e das plantas medicinais. Mas para sentir as diferenças deve começar o quanto antes! Aqui ficam algumas pautas que podem fa

A mistura de ervas medicinais com especiarias dá lugar a uma aromática (e deliciosa) infusão que melhora a digestão e ajuda a depurar o organismo depois de uma alimentação menos cuidada durante o Natal. Pode ser tomada depois das refeições e adoçada com um pouco de mel para um efeito saciante e para "silenciar" o desejo de doces. . . . 3 chávenas de água 1 c.s. de Erva-príncipe 1 c.s. de Cardo mariano 1 c.café de Erva-doce 5 frutos de Cardamomo esmagados 1 rodela de Gengibre

Tempo de soltar O Outono pode trazer melancolia: a luz diminui, a temperatura baixa, a humidade aumenta, toda a natureza começa a preparar-se para um estado de meditação, de introspeção, de recolhimento que é o Inverno. Quando pensamos no Outono, qual é a primeira imagem que nos vem à mente? Talvez as árvores que perdem as suas folhas? Se as árvores não deixassem ir as suas folhas, não sobreviveriam ao Inverno. É preciso deixar ir o que não serve, é preciso soltar, para que p

O Natal e o Ano Novo são caracterizados pela sua abundância alimentar. As famílias reúnem-se à volta da mesa e os longos jantares e almoços convidam à ingestão excessiva e por vezes sem controlo. Um menu de Natal/Ano Novo pode chegar facilmente às 4.000 Kcal e se não compensamos estes excessos, a nossa saúde e peso vão acabar por se ressentir. Comer bem, não é comer muito! Uma refeição pode ser deliciosa, nutritiva e equilibrada, sem ter necessariamente que conter um exagero