Os chakras (ou chacras) são centros de energia Humana descritos como vórtices pulsantes tridimensionais que podem ser vistos como túneis ou cones, que giram ritmicamente do ponto médio para o exterior. Os hindus localizam sete chakras importantes no eixo vertical do corpo energético, que correspondem à coluna do corpo físico, e um grande número de chakras menores noutras partes da sua superfície. Segundo a sabedoria antiga, a energia na forma de luz é atraída para a parte im

[útil, terapêutico e cheio de carinho] Todos os anos faço algo para oferecer no Natal. Gosto de fugir das prendas "banais" e do "dar qualquer coisa só porque é Natal", por isso prefiro - sempre que posso - fazer algo personalizado, um presente útil, feito com carinho e dedicação. Há uns anos, aproveitei a generosidade das laranjeiras do nosso jardim e fiz marmalade (doce de laranja), coloquei nuns frascos de vidro e tapei a tampa com um tecido rústico, aconchegado por um cor

Em sânscrito, Viparita Karani, traduz-se literalmente como "ação invertida". Esta postura de Yoga induz o corpo a um estado de profundo relaxamento e renovação. Ao invertermos a energia que impulsiona o fazer, o agir e o realizar, permitimos que o nosso cérebro e o nosso corpo se restabeleçam e alcancem um puro estado de simplesmente “ser e estar”. Devido aos seus benefícios calmantes, Viparita Karani pode ser realizada no final de uma prática de yoga, antes do relaxamento fi

Quer experimentar uma aula yoga? É um iniciante e quer aprofundar e aperfeiçoar a sua prática? Este é o workshop perfeito para si! :) Junte-se a nós com a professora Cat Kabira numa divertida prática de Hatha yoga, na qual vai aprender : - Como respirar adequadamente. - As Posturas de Yoga Básicas (asana) ensinadas na maioria das aulas de yoga, com uma explicação detalhada de cada postura. - Como executar as Posturas de Yoga da melhor maneira para o seu corpo. - Como esti