Outono - tempo de soltar e tempo de cuidar


Tempo de soltar

O Outono pode trazer melancolia: a luz diminui, a temperatura baixa, a humidade aumenta, toda a natureza começa a preparar-se para um estado de meditação, de introspeção, de recolhimento que é o Inverno.

Quando pensamos no Outono, qual é a primeira imagem que nos vem à mente?

Talvez as árvores que perdem as suas folhas?

Se as árvores não deixassem ir as suas folhas, não sobreviveriam ao Inverno. É preciso deixar ir o que não serve, é preciso soltar, para que possamos proteger o que é mais importante.

Para reflectir:

O que é que precisamos soltar?

De que é que precisamos abrir mão para evoluirmos e crescermos para os próximos ciclos?

Tempo de cuidar

Devemos cuidar do nosso organismo para que ele se prepare para esta nova estação.

Poderemos fazer uma depuração de um dia, apenas com caldos vegetais, infusões depurativas e protectoras do fígado (Dente de Leão e Cardo Mariano) e alguma fruta (aconselho as uvas). Caso consiga e não tenha nenhuma condição ou doença que o impeça de fazer uma depuração, faça isto durante dois dias. Com a depuração, não só limpamos o organismo como activamos e fortalecemos os nossos órgãos emunctórios. Esta limpeza interna também ajuda a limpar a mente, tornando-a mais clara e aumentando a nossa intuição.

(Artigo escrito para as Courelas do Monte)

#nutrição #depuração #fitoterapia #naturopatia #Orientaçãoalimentarholística

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