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10 conselhos alimentares para o Natal - saiba como evitar os excessos.

Atualizado: 10 de abr. de 2020


Natal e Ano Novo.

A família e os amigos reúnem-se à volta da mesa e os longos jantares e almoços são reconfortantes para a alma, mas por vezes resultam pesados para o corpo, reflectindo-se em digestões pesadas, indisposições e por vezes uns quilos a mais…

Não sou fundamentalista nem extremista, acho que podemos e devemos provar uns doces ou até mesmo optar por alimentos que não consumimos no dia a dia, o importante é sabermos compensar no dia seguinte. Como?

Com estes 10 simples conselhos que menciono a seguir. :) Acredito que podem e irão fazer a diferença nestas festas de modo a compensarmos e evitarmos os excessos.

1 - Pensarmos no nosso corpo como um templo, o que comemos é o alimento das nossas células!

2 - Começar o dia com um copo de água morna (com um pouco de sumo de limão ou vinagre de maçã). Esta simples medida vai ajudar a depurar o organismo.

3 - Estarmos