Sessões de Meditação


Etimologicamente a palavra meditação vem do latim,meditare, que significa voltar-se para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. Em sânscrito, significa dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração).

A meditação pode ser definida da seguinte maneira:

1. Um estado que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;

2. A prática de focar a mente num único objecto (por exemplo: no mar, na própria respiração, num mantra ou Cântico Sagrado);

3. Uma abertura mental para o Divino, invocando a orientação de um poder mais alto;

As nossas mentes estão continuamente a pensar no passado (memórias) e no futuro (expectativas). No entanto, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, para se observar um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da meditação, separam-se os pensamentos da parte da nossa consciência que realiza a percepção.

A meditação pode ser praticada por pessoas de todas as idades e culturas, bastando para tal sentar-se numa posição confortável que permita a dissolução de problemas e preocupações que bloqueiam a mente.

Os benefícios são imediatos. Os efeitos são notórios e manifestar-se-ão ao longo da prática. O desenvolvimento mental, a memória e a capacidade de concentração, melhoram, tornando-nos criativos, eficientes e eficazes.

Uma vez que produz calma e relaxamento, fortalece os sistemas, endócrinos, imunitário e linfático, tornando-nos mais ágeis e saudáveis. Harmoniza os centros energéticos (chakras).

Neste curso de meditação “guiada” os participantes serão conduzidos numa viagem de visualização de cores que expande a consciência, proporcionando a limpeza da mente, a cura do Planeta Terra e de todos os presentes. Cada sessão é independente da outra.

HORÁRIO:

Das 15 às 17 horas

Aos SÁBADOS a partir de Fevereiro até meados de Julho de 2018

FEVEREIRO: dia 3 - Espaço Vida - Loures dia 17 - Espaço Maha Lys - Lisboa

LOCAL: Espaço Vida Rua Doutor Teófilo Braga, 20, 2º esq. 2670-480 Loures

Espaço Maha Lys Avenida 5 de Outubro, 142, r/c esquerdo 1050-053 Lisboa

Contribuição : 10€

CONTACTO: Maria João Mega > mail: canticossagrados@gmail.com

#meditação

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