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Meditação guiada com cores

Atualizado: 10 de abr. de 2020


{O que indicam as cores sobre si}

{ foto: Sean Sinclair - Unsplash }

Visualiza um prado cheio de flores coloridas. Aproxima-te das flores e olha para elas, vê quantos tons diferentes existem. Ao andares pelo campo, vês um rio ou riacho no meio do prado. Aproxima-te da beira do rio e senta-te. A água, é muito transparente e o céu é azul, muito azul. Enquanto estiveres sentado à beira do rio, observa o movimento da água detalhadamente. No céu, surge algo diferente, olhas para cima e vês um maravilhoso arco-íris. Todas as cores são muito claras e brilhantes. (Caso o teu arco-íris tenha cores diferentes das cores reais não te preocupes, continua a visualização, esse é o teu arco-íris). Tenta banhar-te, envolver-te, com cada uma das sete cores do arco-íris, permanecendo com essa cor o tempo que desejares. Quando sentires que terminaste, começa a mexer lentamente as tuas mãos e pés, depois as pernas e os braços e abre os olhos.

>> Os mais experientes em meditação e visualização, podem ler/memorizar o "guião" da meditação e fazerem a meditação. Para os que estão a dar os primeiros passos, aconselho que façam esta meditação com alguém, peçam a essa pessoa que vos leia este guião devagar, respeitando as pausas de cada momento de visualização. Podem estar sentados ou deitados, num ambiente tranquilo e confortável. Comecem por fechar os olhos, relaxar todas as tensões do vosso corpo e respirem lentamente e profundamente (10 vezes aproximadamente). <<

Significado e interpretação dos símbolos:

- O campo representa sua relação com a natureza, o rio representa sua aproximação ao fluxo da vida.

- O rio tinha pedras ou obstáculos no meio?